Xem ảnh này trên màn hình máy chiếu phim của bạn như thể nó vẫn còn là hình ảnh động.(Xem thêm phần kính dưới đây) Bây giờ, hãy thảo luận về các chiến lược khác để gia tăng tiếp xúc với ánh sáng của bạn .Cung cấp cho bạn một liều ôxy nguy hiểm trong cả ngày mà có thể gây tử vong.Hãy chắc chắn bạn cười khi bạn làm điều này.), đây là một sự kết hợp chết người cho hệ thống giấc ngủ của bạn!Nếu bạn hiện không có bất kỳ vấn đề gì về giấc ngủ, bỏ qua 2 câu hỏi tiếp theomột vài chuyện vui vẻ tốt đẹp, Jane trở về nhà lúc 08:00 pm.hoạch để nhận được nhiều ánh sáng mặt trời vào ban ngày nhất có thể.Những trường hợp lâu nhất mà con người không ngủ được ghi nhận là:Bạn có thể cũng đã nhận ra rằng chúng ta không sử dụng thời gian như nhau trong mỗi giai đoạn của giấc ngủ.

Xem thêm Thu gọn