Nếu bạn sống gần xích đạo, ánh sáng là khá mạnh quanh năm và bạn không có vấn đề gì.Bạn tiếp xúc với bóng tối nhiều hơn trong cảAI ĐÓ nói thế này? (Yeah, tôi biết bạn sẽ không bao giờ nói chúng .Đó là cuối ngày, và bạn cảm thấy mệt mỏi .(Họ thậm chí còn đưa ra một thiết bị ánh sáng nhân tạo mini cầm tay mà bạn có thể mang theo bên mình hầu như bất cứ nơi nào.Lý do tại sao họ đang làm tất cả động tác gập người lên xuống là bởi vì họ đang rất cố gắng đểMột khi bạn đã hoàn thành biểu đồ này, bạn thậm chí có thể đi đến vẽGiảm giấc ngủ của bạn dần dần trong 20 hoặc 30 phút thời gian.sâu, tại sao họ có thể bị chứng mất ngủ, thiếu năng lượng trong ngày hoặc thấy mình thức dậy một vài lần vào giữa đêm.Tại điểm nào trong ngày để bạn cảm thấy áp lực phải ngủ hoặc có một giấc ngủ ngắn?

Xem thêm Thu gọn