Muốn cảm nhận được Bản thể hiện tiền, bạn cần phải triệu hồi ý thức, giải thoát nó ra khỏi phạm vi khống chế của tâm trí.Chết theo kiểu này, bạn mới nhận ra rằng thực sự không có cái chết – và không có gì để sợ hãi.Bằng cách này, bạn tăng thêm sức mạnh trụ ý ở hiện tiền.Vâng phục là tác nhân chuyển hóa mạnh mẽ các hoàn cảnh cũng như con người.Chú ý không có nghĩa là bạn bắt đầu nghĩ đến nó, mà có nghĩa là chỉ đơn thuần quan sát xúc cảm ấy, cảm nhận nó một cách toàn triệt, để nhận ra nó và chấp nhận sự hiện hữu của nó.Nhưng bạn cứ việc đọc tiếp đi.Quán tưởng như thế chừng vài lần, mỗi lần kéo dài chừng một phút.Tất cả mọi tâm trạng tiêu cực phát sinh đều do sự tích lũy thời gian tâm lý và do chổi bỏ hiện tại.Trong một số hoàn cảnh cực đoan, có lẽ bạn vẫn không thể chấp nhận cái Bây giờ.Tôi sẽ cống hiến cho bạn vài thí dụ.
Các thay đổi sinh hóa này tượng trưng cho khía cạnh vật chất của xúc cảm.
