Đổ lỗi cho người khác còn có nghĩa là bào chữa cho sự thiếu trách nhiệm của riêng ta.Chúng ta hãy luôn học tập và thử nghiệm để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn.Nhưng chúng ta cũng phải biết cách bước lên những nấc kế tiếp của chiếc thang tiến bộ.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v.Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress.Chúng ta có thể tập trung một cách có ý thức các suy nghĩ này và làm cho chúng trỗi dậy trong tâm trí mình.Tạo sự quân bình là biết cách nắm giữ và đan xen các sợi chỉ ấy lại với nhau một cách hài hòa.