Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.Gần như chúng ta sống 8 giờ mỗi ngày ở công sở, nếu cứ để những suy nghĩ tiêu cực về những người đồng nghiệp lấp đầy tâm trí, ta sẽ phải trải qua 8 giờ làm việc căng thẳng, không vui vẻ."Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc.Đó là lý do tôi trân trọng giới thiệu đến các bạn cuốn sách quý giá này.Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.Khi cứ bám giữ vào quá khứ hay lo lắng quá nhiều về tương lai, chúng ta sẽ không thể nào thưởng thức được vẻ đẹp của hiện tại.Một câu hỏi được đặt ra về vấn đề này trong một cuộc khảo sát tại Anh: "Điều gì sẽ xảy ra nếu như chúng ta cứ mãi lặp lại những suy nghĩ về những điều mình không thể kiểm soát được?".Sự thiếu tự trọng, thiếu tự tin khiến họ nghĩ rằng mình luôn có lỗi.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.
