Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền.Ví dụ, Leonard de Vinci muốn khám phá ra cách giúp con người bay.Nếu đồng nhất bản thân với "vai diễn" và để cho hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào nó thì khi chuyển sang "vở kịch" khác, chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng và sợ hãi.Nếu chúng ta tập trung vào suy nghĩ này, dồn sức lực cho nó, tương tự như mặt trời trao năng lượng cho cây cỏ trên mặt đất, suy nghĩ đó sẽ thức giấc, chuyển mình và bắt đầu lớn lên.Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.Người ta nói rằng, bạn có thể nhận định được sự chân thật của một người thông qua mức độ hài lòng của người đó.Căn bệnh tai hại nhất của tâm trí chính là suy nghĩ quá mức, đặc biệt là suy nghĩ quá nhiều về người khác: người ta làm gì, lẽ ra người ta phải làm gì, họ đã nói gì, ta muốn họ phải nói gì, tại sao họ cứ nói thế."Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn.Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng.Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực.
Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó.
