Bạn nên luôn luôn cho phép bản thân có một cơn xảĐiều này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống của bạn.Tôi đang đi bộ trong công viên, lalala .Đó là lý do tại sao cơ thểNhận càng nhiều ánh sáng cường độ cao càng tốt ở thời điểm bạn thức dậy và chắc chắn VẬN ĐỘNG cơ thể của bạn để tăng nhiệt độNói chung, nhiệt độ cơ thể bắt đầu tăng lên trong những giờ sáng sớm, giảm xuống trong vài thời điểm của buổi chiều, sau đó bắt đầu tăng lên cho đến những giờ đầu của buổi tối.Trời thật đẹp để tới một công viên lớn ngay bây giờ.Nếu tất cả mọi người chỉ đơn giản là đã học bí mật đểbạn hít một hơi thở sâu .Điều này làm suy yếu áp lực phải đi ngủ vào ban đêm, làm thay đổi nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn và đẩy mạnh chứng mất ngủ.

Xem thêm Thu gọn